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Quando corpo e mente encontram seu equilíbrio

Descubra a metodologia única que combina a sabedoria ancestral do yoga com técnicas modernas de sofrologia para bem-estar holístico e vida consciente.

abordagem holística e integrativa

Yoga + Sofrologia

Minha abordagem combina a sabedoria milenar do Yoga com as técnicas cientificamente fundamentadas da Sofrologia. Juntas, essas práticas criam um caminho único para acalmar o corpo e a mente, permitindo uma reconexão profunda consigo mesmo. É através dessa integração que você descobre não apenas flexibilidade física, mas também clareza mental e vitalidade emocional - vivendo a vida de forma mais consciente e coerente.

COMPREENDENDO O YOGA

A prática ancestral que une corpo, mente e espírito

Yoga deriva da palavra sânscrita "yuj" que significa "unir" ou "conectar". É muito mais que posturas físicas - é um sistema abrangente projetado para harmonizar o corpo, mente e consciência.

Em minha prática, enfatizo o espírito livre do yoga como ensinado por Patanjali, que inclui trabalho de respiração, posturas físicas, controle e técnicas de meditação.

Yoga deriva da palavra sânscrita "yuj" que significa "unir" ou "conectar". É muito mais que posturas físicas - é um sistema abrangente projetado para harmonizar o corpo, mente e consciência.

Em minha prática, enfatizo o espírito livre do yoga como ensinado por Patanjali, que inclui trabalho de respiração, posturas físicas, controle e técnicas de meditação.

Yoga deriva da palavra sânscrita "yuj" que significa "unir" ou "conectar". É muito mais que posturas físicas - é um sistema abrangente projetado para harmonizar o corpo, mente e consciência.

Em minha prática, enfatizo o espírito livre do yoga como ensinado por Patanjali, que inclui trabalho de respiração, posturas físicas, controle e técnicas de meditação.

YOGA + SOFROLOGIA

Sofrologia é um método estruturado combinando relaxamento, respiração, técnicas e visualização para aumentar consciência e promover bem-estar.

Criada pelo neuropsiquiatra Alfonso Caycedo nos anos 1960, ela une sabedoria Oriental e ciência Ocidental, esta prática ajuda indivíduos a alcançar maior autoconhecimento, gerenciar estresse e cultivar resiliência através de técnicas específicas que trabalham com ambos corpo e mente simultaneamente.

Redução significativa do estresse

Aumento da confiança em si mesmo

Desenvolvimento da flexibilidade e melhora postural

Aprofundamento do autoconhecimento

Momentos genuínos de paz interior

Vitalidade renovada e alegria de viver

ESTHER PACITTI

Professora, pedagoga e facilitadora de bem-estar

Com quatro décadas de experiência em ensino universitário na França, Esther Pacitti desenvolveu uma abordagem única que combina rigor pedagógico com sensibilidade humana. Professora de yoga não-tradicional, ela acredita que cada pessoa carrega em si a capacidade de encontrar seu próprio caminho para o bem-estar.

ABORDAGEM CENTRADA NO ALUNO

Cada pessoa é única, cada prática também

Cada pessoa chega com sua história, seus limites e suas possibilidades únicas. Por isso, adaptamos cada prática - seja yoga ou sofrologia - às suas necessidades específicas, criando um caminho de desenvolvimento progressivo e respeitoso. Cada sessão de uma hora é construída pensando em onde você está hoje e aonde quer chegar.

Meus Objetivos & Missão

Empoderar indivíduos a descobrir sua força interior e sabedoria através de práticas integradas mente-corpo.

Crenças + Filosofia

Todo Corpo é um Corpo de Yoga

Acredito que o yoga é acessível a todos, independente da idade, flexibilidade ou nível de experiência. Minhas aulas são desenhadas para encontrar você onde está e apoiar sua jornada única.

Integração Mente-Corpo

A verdadeira cura e transformação ocorrem quando nos conectamos com ambos os aspectos físicos e mentais do nosso ser. A combinação de yoga e sofrologia cria uma sinergia poderosa para o bem-estar completo.

Processo Acima da Perfeição

A jornada é mais importante que o destino. Enfatizo a consciência mindful e autocompaixão acima de conseguir a postura ou estado "perfeito".

Espiritualidade Prática

O crescimento espiritual acontece através da prática diária e vida consciente. Foco em ferramentas práticas e técnicas que podem ser integradas na vida diária para transformação duradoura.